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怀孕期不宜吃的水果和蔬菜

2010/8/24 10:22:33  来源: 转载  责任编辑:贾慧  点击:16230
 

  多吃水果蔬菜可以摄取充足的维生素c和纤维素,是胎儿生长发育的营养素之一。但孕妈妈与不能因此大吃特吃,因为有些吃的过量可能会带来一些隐患……

  怀孕不宜吃的水果

  (1)桂圆、荔枝

  桂圆和荔枝虽有安神补血、养血益脾之效,但性温太热,孕妇食后不但不能达到安胎作用,反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。

  (2)杏仁

  含有氢氰酸等有毒物质,食后通过胎盘进入胎儿体内,影响胎儿的健康发育。

  (3)山揸

  有活血通淤、收缩子宫功效,故孕妇食后易引起流产、早产。

  (4)久存的土豆

  生物碱含量大,食后可影响胎儿的正常发育,导致胎儿生长缓慢。

  (5)西瓜

  西瓜要少吃,因为西瓜是利尿剂,容易造成孕妇脱水。

  (6)杏子及杏仁

  杏子味酸性大热,且有滑胎作用,由于妊娠胎气胎热较重,故一般应遵循产前宜清的药食原则,而杏子的热性及其滑胎特性,为孕妇之大忌。而杏仁中含有剧毒物质氢氰酸,能使胎儿室息而死亡,因此,孕妇应忌食杏仁。

  (7)桃子

  孕妇在怀孕期间,由于体内激素的变化,体内多偏温燥,而桃子也属于温性水果,孕妇吃多了会加重燥热,造成胎动不安,可能会引起流产,另外有些孕期便秘者,桃子吃多了会加重便秘的症状,所以对于孕妇来说最好要少吃桃子。

  孕妇吃水果时四忌

  1忌用菜刀削水果:因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜,会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。

  2忌吃水果不漱口:有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。

  3忌食水果过多:把水果当饭吃,其实是不科学的。尽管水果营养丰富,但营养并不全面,尤其是蛋白质及脂肪相对较少,而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。

  4忌饭后立即吃水果:饭后立即吃水果,会造成胀气和便秘。因此,吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。

  怀孕不宜吃的蔬菜

  (1)韭菜

  尽量不要吃韭菜,它会引起宫缩。韭菜还有壮阳草或者断肠草之别名,其性味辛、甘、温,且富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、钾,及维生素c;而其功效为:活血化瘀,理气降逆,温肾壮阳,解毒,止血。韭菜属于纤维性植物,滑肠。有的人不能晚上吃韭菜,吃了后觉得烧心,不舒服!韭菜偏热性,多食易上火,因此阴虚火旺者不宜多吃。胃虚有热、消化不良不宜食用。

  (2)茄子

  《本草求真》中说:茄味甘气寒,质滑而利,孕妇食之,尤见其害。夏季炎热,许多朋友喜欢食用一道菜:蒜泥茄子。孕妇不宜吃。

  (3)未成熟的西红柿

  青西红柿含龙葵碱,多吃会中毒,故不成熟者不应吃。

  (4)马齿苋

  马齿苋又名瓜仁菜,既是药物又可作菜食用,但其性寒凉而滑腻,经实验证明,马齿苋亦对子宫有明显的兴奋作用,使子宫收缩增多、强度增大,易造成流产。

  总而言之,各类蔬菜水果都有它好的一面与坏的一面,不宜吃的水果蔬菜应尽量少吃或不吃。

 
 
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